Pourquoi dormir ?
Durant le sommeil, le cerveau trie les informations accumulées durant la journée et évacue les tensions émotionnelles. Les cellules corporelles se renouvellent, les muscles se développent, le corps produit des protéines et du sang neuf.
Source : Guide sommeil Helsana 2018
Trucs pour faciliter le réveil
Trucs pour faciliter le sommeil
Cinq tisanes pour bien dormir
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